Kategorien
Fitness Gedanken Gesundheit Schlaf

Nachteule sei wachsam!

Nachteule sei wachsam! …oder geh vielleicht doch besser schlafen!? Ich war eine Nachteule! Extrem. Im Studium habe ich meistens zwischen 3 und 5 Uhr morgens die Waffen gestreckt und mich vom Computer ins Bett begeben. Meine persönliche Webseite hieß til5.am, also “bis 5 Uhr morgens”. Und ich war natürlich Mitglied der Nightowl Society auf Facebook […]

Kategorien
Bewegung Fitness Gedanken Gesundheit

10000 Schritte… jeden Tag!?!

Von 3000 zu 13000 Schritten Wie soll man von unter 3000 Schritten täglich auf 10000 kommen? Oder gar auf 13000??? Hast du es schon einmal probiert? Ist ziemlich schwer, oder? In diesem Blog Post schildert Til seinen Weg zu mehr Schritten und gibt ein paar Tipps wie das mit mehr Bewegung im Alltag klappen könnte. […]